Adoptez le Yoga en entreprise!           
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​               Bien plus qu'une pause... un temps pour se ressourcer!​

Misez sur le bien-être de vos salariés au travail!
Quotidiennement, l'absentéisme, les maladies, le turnover, la perte de productivité viennent nous rappeler que les risques psychosociaux constituent désormais une priorité en termes de prévention.
Nous apportons à vos salariés des outils pour mieux gérer leur quotidien professionnel en appliquant de façon simple et agréable ce qu’ils ont appris sur le tapis de yoga au bureau et à la maison.
De plus en plus de cours de yoga sont proposés aux salariés sur leur lieu de travail. Des initiatives bénéfiques à la fois pour les employés et les employeurs.
Si le travail peut être une source d’épanouissement, il est aussi souvent évoqué comme la cause de stress, de souffrances psychiques et physiques et même, pour certains, d’épuisement (ou burn-out). Selon l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail, le stress touche quatre salariés sur dix. Au regard de ces facteurs, et en vertu d’une politique de bien-être au travail de plus en plus répandue, pléthore d’entreprises publiques ou privées proposent des cours de yoga à leurs salariés.

​"Avant le cours j’étais tendue, stressée, après,
je me suis sentie reposée et détendue." 
— Jessica

"Un pur moment pour se recentrer, ressentir son corps et apaiser l'esprit. Le Yoga est un instant pour soi, en tout cas c'est ce que les cours me font vivre." — Mickael 

"Je passe de longues heures assise au bureau chaque jour, derrière un ordinateur, les exercices de Yoga m'ont permis de me défaire des tensions et raideurs dans le dos, le cou, les épaules, c'est un vrai soulagement !" — Cécile

Les bienfaits du yoga au travail sont perceptibles tant sur le plan physique que psychologique. Grâce aux exercices de respiration, les personnes qui pratiquent apprennent à réagir plus calmement car elles sont moins submergées par leurs émotions. La pratique leur donne de l’assurance, elles parviennent à s’exprimer calmement mais fermement, et osent davantage parler à leur hiérarchie des changements qu’elles désirent. Du côté postural, le yoga supprime ou atténue les maux de dos liés à une mauvaise position devant l’ordinateur, les migraines dues aux écrans, les douleurs liées au syndrome du canal carpien. La pratique, ne serait-ce qu’une heure par semaine, réduit aussi le stress. Les salariés se disent plus détendus.

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Les participants ressentiront les effets bénéfiques de leur pratique immédiatement et également sur le long terme. 
Une fois leur équilibre retrouvé ils aborderont leur journée de travail dotés d’une énergie nouvelle, ainsi que des techniques leur permettant de mieux gérer un quotidien professionnel exigeant, en retrouvant plus d’énergie.

​N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande, réponse rapide!