À Propos

Chez Yes Yoga, nous avons choisi d’apprendre le Yoga en cours semi-collectifs
La progression est beaucoup plus rapide qu'en cours collectifs ou il y a parfois jusqu'à 30 élèves ou plus.

 

En effet, le professeur a le temps de s'occuper de chaque élève individuellement contrairement aux cours collectifs ou vous êtes bien souvent délaissés !

 

Pratiquez le Yoga pour...


Manque de force, de souplesse, tensions, mal de dos, courbatures,raideurs..
Grâce aux nouveaux mouvements et étirements pratiqués avec le yoga, vous acquérez une meilleure souplesse, et une plus grande amplitude de mouvements de votre corps.Au fil du temps, vous observerez une meilleure flexibilité au niveau du dos, des hanches, des cuisses et des épaules. Avec l'âge, notre souplesse diminue, surtout si vous passez beaucoup de temps assis, et des douleurs et des tensions apparaissent.Le yoga permet d'inverser ce processus.

​​Libérer son Corps

​​Entretenir son Esprit

Bougez, respirez, méditez, apprenez à gérer votre stress .Vous avez probablement déjà entendu que le yoga peut être bon pour votre santé. Vous avez peut-être déjà essayé et découvert le bien-être qu'il peut apporter. Une pratique régulière offre toutes sortes de bienfaits pour la santé physique et psychique. Certains, comme une meilleure souplesse, sont clairement évidents.D'autres, tels que la lucidité de l'esprit et la réduction du stress, sont plus subtiles mais tout aussi puissants.La somme de tous les avantages ci-dessous contribuent à un sentiment accru de bien-être, qui explique pourquoi tant de personnes trouvent le yoga si addictif.

Se sentir calme

Pourquoi méditer? Pour améliorer sa vie sous tous ses aspects, concrètement et rapidement!
Le Yoga , c'est de la méditation en mouvement!  La plupart d'entre nous ont une respiration superficielle, et ne pensent jamais à la façon dont ils respirent. Les exercices de respiration du yoga, appelés pranayama, concentrent notre attention sur notre respiration, et nous enseigne comment prendre des respirations plus profondes pour le bien-être de notre corps. Certains types de respiration permettent également de calmer votre esprit pour des bénéfices physiques et psychiques pendant et après la séance

Notre coup de coeur !

Ce tapis est un hommage à la forêt Tijuca, jungle brésilienne près de Rio.

Comme cette jungle, notre tapis de yoga est unique au monde. Pensé et fabriqué artisanalement en France avec des matériaux éco-responsables, il ravira les passions de yoga qui veulent prendre soin de la planète.

Vous allez adorer son revêtement anti-dérapant en liège naturel unique et ses motifs qui sauront apporter fraîcheur et vitalité à vos séances.

Très pratique, il se plie en un clin d’oeil ! Facile d’entretien, vous apprécierez également son tissu 100% français en toile de coton enduit et le confort de son molleton intérieur en tissus recyclés.

En bref, le compagnon idéal pour pratiquer sa passion en prenant soin de la planète !

https://yuwa-boutique.fr/

Tapis-bleu-roulé.jpg
 

Cours Collectifs

Les cours comprennent un travail de respiration (Pranayama)  des postures (asanas) et des séquences enchaînées de mouvements. Chaque cours donné par l'enseignant repose sur des exercices d’échauffement corporel général, un échauffement ciblé sur des parties du corps (bras, jambes, épaules, etc) en vue d'une posture culminante, un travail énergétique (émotions, réduction du stress, etc), viendra la phase de descente où on prépare doucement le corps à un entrer dans le repos , le cours sera clôturé par une méditation dans le calme.

Les styles abordés pendant les cours seront une combinaison de Hatha classique, Hatha Flow, Vinyasa, adapté en fonction du niveau et  de l'énergie du groupe, chacun progresse à son rythme, sans esprit de concurrence ou de comparaison, des variantes seront proposés au débutants alors que les plus avancés, seront conduits à évoluer dans leur pratique!

 

Le Yoga nécessite une discipline, les cours débutent à l'heure indiquée, merci d'être présent.e sur votre tapis un peu avant le début du cours

Merci de faire part à l'enseignant de tout ennui de santé, douleur ou condition particulière avant le début du cours afin qu'il puisse adapter les postures en fonction.

Préparez des vêtements légers, souples et confortables, et près du corps pour la séance. Le yoga se pratique pieds nus.

l'enseignant peut vous fournir ce dont vous avez besoin pour votre pratique, tapis, sangles, blocs etc..
Si vous avez déjà un tapis, bien-sûr vous pouvez l'emporter avec vous, vous pouvez également être conseillé sur l'achat de votre propre tapis ou en acquérir un auprès de l'enseignant.

Venez avec le sourire et la motivation, on s'occupera du reste ! Nous faisons cours pendant les petites vacances scolaires.

Horaires:  mardi et jeudi de 9h00 à 10h00  et le dimanche de 10h00 à 11h00 et de 18h00 à 19h00

Lieu: 6 avenue Léon Dacheux, 67100 Strasbourg/Neudorf (salle Black Belt)

Cours à l'unité : 15€                Carte de 10 cours : 120€

Merci de régler de préférence vos cours en ligne ou par Lydia L'application de paiement mobile  au 06 17 33 46 92

 

  - Conditions Générales D'inscription

 

 

 

                                                                                         

Formulaire d’inscription à remplir et remettre à l'enseignant.

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Visitez notre boutique en ligne ,                                             

Réglez vos cours, stages et ateliers simplement et en toute sécurité!

 

Entrons en contact

Yes Yoga Strasbourg

 

6, avenue Léon Dacheux 67100 Strasbourg

Tel : 06 17 33 46 92

Email : hello@yesyoga.fr

Une question, une demande? ​ réponse rapide!

yesyoga.fr©  protège votre vie privée, votre e-mail ne sera jamais cédé ni revendu.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​                                                       Cours Privés

"à l'origine, le Yoga était transmis directement du professeur à l'élève, d'une manière très personnalisée. Soucieux de préserver cette tradition, nous proposons des cours privés, adaptés à la condition, aux besoins et attentes du pratiquant, sans fanatisme".

 

"à l'origine, le Yoga était transmis directement du professeur à l'élève, d'une manière très personnalisée. Soucieux de préserver cette tradition, nous proposons des cours privés, adaptés à la condition, aux besoins et attentes du pratiquant, sans fanatisme".
Les raisons qui nous poussent à privilégier les cours privés sont multiples:
horaires inadaptés, manque de suivi dans les salles de sport, femmes enceintes, récupération après une blessure, envie d'aller plus loin etc..

le cours particulier est une occasion privilégiée de découvrir ou approfondir votre connaissance du yoga,
c'est un cours "sur mesure" pleinement adapté à l'élève, à sa condition physique et à ses capacités, qui bénéficie de notre entière attention.

c'est l'occasion de pratiquer une activité physique accompagné, avec un suivi, par un enseignant certifié sans avoir à bouger de chez soi et d'en tirer le maximum de bénéfices!
l'élève se retrouve tout de suite dans la correction, dans l'ajustement et les progrès deviennent donc bien plus rapide! en moyenne quelqu'un qui pratique en cours particuliers progresse de façon 5 à 6 fois plus rapidement qu'en cours collectifs!

​les cours privés s'adressent à tous, du grand débutant à ceux plus confirmés,
​ils aident à mieux intégrer les bases du yoga ou à perfectionner sa pratique. ils s'adressent également à celles et à ceux qui doivent l'aborder différemment : en cas de grossesse, personnes blessées ou récupérant d'une blessure et bien-sûr à tous ceux et celles qui désirent aborder le yoga de manière efficace, personnalisé, 
en tenant compte des objectifs et des attentes du pratiquant.
ils peuvent aller de simples ajustements à l’adaptation à des cas spécifiques.


​                                                 "mal réalisé, le yoga peut causer plus de dégâts que de bienfaits!"

​Les cours particuliers peuvent venir renforcer votre pratique en plus de vos cours habituels, pour une bonne complémentarité et aborder des points de détails spécifiques concernant une posture, un alignement, une technique etc..
lors d'un cours collectif les enseignants donnent des consignes d'une manière générale, ce qui n'est pas toujours idéal, car ce qui est valable pour une personne ne l'est pas forcément pour une autre, chaque corps est différent, chaque condition est différente..

aussi en cours collectifs, une séquence est "imposée" à l'ensemble du groupe, lors d'un cours individuel,
l'élève peut faire savoir à l'enseignant son désir de travailler sur un thème en particulier (yoga pour le dos, travail sur la souplesse,..),
une technique, une posture  ou se laisser guider par le professeur, le cours sera dont toujours parfaitement adapté.

Adaptable à votre emploi du temps, ils peuvent avoir lieu à votre domicile, sur votre lieu de travail ou à notre salle.pour beaucoup, le temps est un facteur déterminent, tant il nous manque. de ne pas avoir à se déplacer, et pouvoir reprendre son quotidien après le cours est un grand avantage des cours particuliers à domicile.le professeur et les équipements viennent à vous! pas besoin d'investir dans des accessoires!

Ce que disent nos élèves...

 "Je fais du yoga depuis un peu plus d'un an, prendre un cours individuel une ou deux fois par mois me permets de corriger des
détails qu'on aborde pas lors des cours collectifs, je suis plus confiante dans ma pratique, je suis également bien plus confiante lorsque je pratique seule chez moi, l'enseignant est à note écoute et on peux poser toutes les questions qu'on veux" -- Justine

"Prendre quelques cours particuliers, m'ont aider à aller plus loin dans la pratique, de comprendre des choses qu'on ne saisit pas lors des cours collectifs dans les clubs, on est tout de suite dans la correction 
des postures, des alignements, du coup on progresse plus vite!" — Jean-Marc

"En une heure de cours, et j’en suis la première étonnée, je parviens à évacuer les tensions dues a un rythme d’activités souvent soutenu, nous apprenons comment mieux utiliser la respiration, comment être en harmonie avec soi même et son environnement, comment se décontracter, comment mieux utiliser son corps et sa tête" ​​-- Anne-Sophie

Yoga en couple, ou entre amis?


Possibilité de travailler avec un groupe jusqu'à 5 pers. max à tarif avantageux!
Nous restons ouvert à toute demande! merci de nous contacter

Les cours privés sont ouverts aux adultes comme aux enfants (à partir de 5 ans).
Tapis et accessoires fournis par l'enseignant.Tenue légère et décontractée recommandée.

​Pourquoi prendre des cours de yoga individuels ? et à quelle fréquence?

Les cours de yoga individuels sont certes plus cher que les cours collectifs, mais il faut garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas du tout de la même prestation. Un cours de yoga individuel n'est pas un simple cours : l'enseignant vous donne des outils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul chez vous, un pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

Lors d'un cours individuel, on apprends ce qu'on ne peux pas apprendre durant les cours collectifs
comme par exemple construire ses propres séquences de yoga , dans le respect de l'art, en toute sécurité et suivant un besoin spécifique,
(séquence pour le mal de dos, pour se libérer du stress, séquence détox etc..)  et sans hésitation! 

Notre garantie - Vos achats sont 100%100 sécurisés !
Vos achats sont  protégés, au moindre problème, nous vous remboursons intégralement.Les technologies utilisées par Ecwid permettent d’assurer une sécurité totale des paiements en ligne par cartes bancaires et cartes de crédit.

Les avantages des cours de yoga privés​


Le rapport qualité prix reste intéressant car les cours de yoga privés peuvent être suivis à la place des cours collectifs. Dans ce cas, vous pouvez les espacer, par exemple un tous les 7 à 10 jours au départ puis un ou deux par mois, puis davantage jusqu'à ce que vous vous sentiez assez à l'aise pour pratiquer en totale autonomie.
Ils sont également un bon complément aux cours collectifs, car vous pouvez voir ou revoir les bases ou approfondir certaines pratiques vues en cours avec l'enseignant. Quelques cours individuels peuvent modifier votre manière d'appréhender les cours collectifs.
Enfin, ce sont des cours où vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez et demander un cours sur mesure, que vous pourrez reprendre seul (e) par la suite

                                                 Yoga en Entreprise

 

Misez sur le bien-être de vos collaborateurs!
​​

Quotidiennement, l'absentéisme, les maladies, le turnover, la perte de productivité viennent nous rappeler que les risques psychosociaux constituent désormais une priorité en termes de prévention.
Nous apportons à vos salariés des outils pour mieux gérer leur quotidien professionnel en appliquant de façon simple et agréable ce qu’ils ont appris au bureau et à la maison.
De plus en plus de cours de yoga sont proposés aux salariés sur leur lieu de travail. Des initiatives bénéfiques à la fois pour les employés et les employeurs.

Si le travail peut être une source d’épanouissement, il est aussi souvent évoqué comme la cause de stress, de souffrances psychiques et physiques et même, pour certains, d’épuisement (ou burn-out). Selon l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail, le stress touche quatre salariés sur dix. Au regard de ces facteurs, et en vertu d’une politique de bien-être au travail de plus en plus répandue, pléthore d’entreprises publiques ou privées proposent des cours de yoga à leurs salariés.

"Avant le cours j’étais tendue, stressée, après, je me suis sentie reposée et détendue " -- Jessica S.

                       "Un pur moment pour se recentrer, ressentir son corps et apaiser l'esprit.Le Yoga est un instant pour soi, en tout cas c'est ce que les cours me                            font vivre." — Stéphane R.

            "Je passe de longues heures assise au bureau chaque jour, derrière un ordinateur, les exercices de Yoga m'ont permis de me défaire des tensions
                et raideurs dans le dos, le cou, les épaules, c'est un vrai soulagement!"                                                                                                                                —
Méryl B.

​Les bienfaits du yoga au travail sont perceptibles tant sur le plan physique que psychologique. Grâce aux exercices de respiration, les personnes qui pratiquent apprennent à réagir plus calmement car elles sont moins submergées par leurs émotions. La pratique leur donne de l’assurance, elles parviennent à s’exprimer calmement mais fermement, et osent davantage parler à leur hiérarchie des changements qu’elles désirent. Du côté postural, le yoga supprime ou atténue les maux de dos liés à une mauvaise position devant l’ordinateur, les migraines dues aux écrans, les douleurs liées au syndrome du canal carpien. La pratique, ne serait-ce qu’un cours par semaine, réduit aussi le stress. Les salariés se disent plus détendus.

Les participants ressentiront les effets bénéfiques de leur pratique immédiatement et également sur le long terme. 
Une fois leur équilibre retrouvé ils aborderont leur journée de travail dotés d’une énergie nouvelle, ainsi que des techniques leur permettant de mieux gérer un quotidien professionnel exigeant, en retrouvant plus d’énergie.

Vous ​êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des cours de Yoga réguliers au sein de vos locaux ou simplement une journée d'équipe ou encore un séminaire d'entreprise ?

Avec plus de 2000 heures d'enseignements nos enseignants diplômés sont là pour répondre à tous vos projets.
​Obtenez rapidement et sans engagement un devis
ou contactez nous directement au 06 17 33 46 92

Tous les prix sont HT, dispensé de TVA, art.293-B du CGI 

 

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​©2012 Yes Yoga.Dispensé de TVA, art.293-B du CGI art.293-B du CGI du CGI Edition du 1er janvier 2004.
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